Apprendre à faire du vélo adulte et enfant avec ProVélo : un accompagnement ludique et progressif
Envie d’apprendre à faire du vélo adulte et enfant, de reprendre confiance ou de rouler en ville en toute sécurité ? ProVélo propose des cours collectifs ou individuels pour adultes et enfants à partir de 8 ans.
Nos formations sont disponibles sur trois sites permanents : Ris-Orangis, Charenton-le-Pont et Avon. Nous intervenons également sur site, en partenariat avec des structures locales.
Trois niveau d’apprentissage progressifs
Chaque niveau comprend en moyenne 5 séances de 2 heures en groupe ou 1h30 en individuel. L’objectif ? Gagner en assurance et devenir totalement autonome à vélo !
1. Apprentissage des fondamenteaux
Idéal pour les débutants, ce niveau commence par un vélo sans pédales (et surtout, sans roulettes !). Apprendre à faire du vélo adulte et enfant devient facile. En espace sécurisé, les apprenants travaillent :
- Equilibre
- Direction
- Freinage
- Pédalage
Dès que l’élève est à l’aise, il passe à l’étape suivante !
2. Perfectionnement et remise en selle
Ce niveau alterne exercices techniques et balades sur des voies vertes ou routes calmes. Il permet d’affiner sa maîtrise du vélo :
- Démarrer et s’arrêter rapidement
- Changer de vitesse en côte
- Prendre des virages serrés
- Pédaler debout
- Regarder en arrière sans perdre l’équilibre
- Franchir de petits obstacles
L’objectif ? Être à l’aise sur tous types de terrains et rouler avec aisance !
3. Conduite en ville
Ce dernier niveau, spécifique à notre vélo-école Centre Essonne, s’adresse à ceux qui veulent circuler en ville en toute sécurité. On y apprend :
- Bien se placer sur la chaussée
- Observer et anticiper les risques
- Indiquer sa trajectoire
- Franchir un rond-point
- Définir et suivre un itinéraire
Ce module se termine par un test et une attestation de réussite. Objectif : rouler sans stress en ville !
En bonus : des conseils et options pour apprendre à faire du vélo adulte et enfant
Au fil des sessions, nous abordons aussi des notions essentielles :
- Choisir un vélo adapté à ses besoins
- Effectuer l’entretien de base : réglage de la selle, pression des pneus, vérification des freins, réparation d’une crevaison.
Deux options supplémentaires peuvent être ajoutées après le niveau perfectionnement :
Initiation au VAE (Vélo à Assistance Électrique)**
Le VAE est plus rapide et plus lourd qu’un vélo classique. Nous aidons à maîtriser son maniement pour une conduite fluide et efficace.
Initiation au VTT**
Pour les amateurs de sensations, des sessions en forêt de Sénart ou au Mont Griffon sont proposées. L’objectif : apprendre à rouler sur des sentiers étroits, pentus et parfois boueux !
Rejoignez l’aventure ProVélo !
Avec nos cours, tout le monde peut apprendre à rouler en toute sécurité et avec plaisir. Vous souhaitez tenter l’expérience ? Inscrivez-vous dès maintenant et (re)découvrez les joies du vélo !